Giornata di allenamento infinita... iniziata alle 7.30 con i miei atleti fare il circuito odierno e finita alle 20.30 con una partita di calcetto.....
WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, il seguente circuito:
- 150 Wall Ball @10/6 Kg. (22/16 lbs.)
- 75 Pull-Ups
- 800 mt. Run
Risultati:
- Raffaele 17'13" Rx'd
- Raffaella 22'02" Rx'd
- Davide 22'23" Rx'd
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