Grande allenamento con il mio socio e grande soddisfazione del WOD per tutti i miei atleti :D
WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:
- 5 Clean & Press @50/35 Kg. (110/80 lbs.)
- 10 Strict Chin-Ups
- 15 Toes Through Rings
- 25 Double Unders (x3 singles)
Risultati:
- Raffaele 13'04" Rx'd
- Davide 15'56" MOD
- Santiago 17'38" MOD @40 Kg.
- Adelaida 16'15" SCALED
- Giacomo 25'13" SCALED
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