martedì 14 ottobre 2014

Cross Training Day 14-10-2014

Grande allenamento con il mio socio e grande soddisfazione del WOD per tutti i miei atleti :D

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:
  • 5 Clean & Press @50/35 Kg. (110/80 lbs.) 
  • 10 Strict Chin-Ups 
  • 15 Toes Through Rings 
  • 25 Double Unders (x3 singles)
Risultati:
  • Raffaele 13'04" Rx'd 
  • Davide 15'56" MOD 
  • Santiago 17'38" MOD @40 Kg. 
  • Adelaida 16'15" SCALED 
  • Giacomo 25'13" SCALED




Nessun commento:

Posta un commento