Cross Training Day 12-10-2014

Cosa c'è di meglio che partecipare a un corso e, nella pausa pranzo, allenarsi con alcune compagne di corso e i soliti amici noti?

WOD: Eseguire il maggior numero di ripetizioni totali nei tre giri previsti del seguente circuito:

• 1' KB American Swings @16/12 Kg. (1/0.75 pood) 
• 1' Med Ball Sit-Ups @10/8 Kg. (22/18 lbs.) 
• 1' OH Walking Lunges con disco @20/10 Kg. (45/22 lbs.) 
• 1' Toes To Bar 
• 1' Burpees 
• 1' Riposo

Risultati:

• Raffaele 415 reps
• Valentina 323 reps
• Davide 302 reps
• Simone 294 reps
• Caterina 290 reps
• Raquel 276 reps
• Silvia 199 reps