Cross Training Day 07-10-2014

Si ritorna a fare CrossFit con i soliti noti, anche se.....
WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:

• 10 Deadlift @100/70 Kg. (220/155 lbs.) 
• 15 Toes Through Rings 
• 20 KB Snatch (10 each arm) @16/12 Kg. (1/0.75 pood) 
• 25 Double Unders (x3 singles)

Risultati:

• Raffaele 16'40" Rx'd 
• Raffaella 19'13" Rx'd 
• Santiago 21'17" MOD @90/12 Kg. 
• Davide DNF @90/12 Kg.