mercoledì 29 ottobre 2014

Cross Training Day 29-10-2014

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 4 giri del seguente circuito:
  • 10 Hang Power Snatch @30/20 Kg. (65/45 lbs.) 
  • 10 Box Jumps @60/50 cm. (24/20 in.) 
  • 10 Knees to Elbows 
  • 10 KB SDHP @32/24 Kg. (2/1.5 pood) 
  • 10 V Sit-Ups
Risultati:
  • Martina 12'49" Rx'd 
  • Angelo 14'43" Rx'd 
  • Federica 19'15" Rx'd

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