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HALL OF FAME
venerdì 24 ottobre 2014
Cross Training Day 24-10-2014
Inaspettatamente, allenamento con una grande atleta...Martina :)
WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5-10-15-20-15-10-5 ripetizioni dei seguenti esercizi:
Push Presses @30/20 Kg. (65/45 lbs.)
V Sit-Ups
KB Sumo Deadlift High Pull @24/16 Kg. (1.5/1 pood)
Ring Rows
Risultati:
Raffaele
12'36"
Rx'd
Giorgio
13'49"
Rx'd
Kris
18'37"
Rx'd
Martina
21'56"
MOD
Federica
21'12"
@15 Kg.
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