mercoledì 1 ottobre 2014

Cross Training Day 01-10-2014

Solo due atleti oggi in circuito, mentre per me un giorno di riposo.

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 21-15-9 ripetizioni dei seguenti esercizi:
  • Burpees 
  • Pull-Ups 
  • Box Jumps @60/50 cm. (24/20 in.)
Risultati:
  • Raffaella 9'00" Rx'd 
  • Angelo 15'17" Rx'd


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