Cross Training Day 02-10-2014

Complimenti a tutti coloro che mi hanno battuto oggi, ogni tanto qualche battaglia va persa :D

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:

• 5 Power Snatch @40/27,5 Kg. (90/60 lbs.) 
• 10 KB American Swings @24/16 Kg. (1.5/1 pood) 
• 15 Toes Through Rings 
• 20 KB Goblet Squats @24/16 Kg. (1.5/1 pood)

Risultati:

• Raffaella 12'58" Rx'd 
• Raffaele 16'13" Rx'd 
• Santiago 15'10" @30 Kg. 
• Davide 21'30" @30 Kg. 
• Daniele 15'30" SCALED