Il nostro allenamento inizia dove gli altri si fermano.
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HALL OF FAME
lunedì 1 ottobre 2018
Cross Training Day 01-10-2018
SKILL
20'
Lavoro su
KB SNATCHES
METCON
AMRAP 15' di:
LADDER 1-2-3-4-5-.... di:
KB Snatches (per braccio)
Pull-Ups
Toes To Bars
COOL DOWN
TABATA (20" lavoro- 10" pausa x 8 giri)
Sit-Ups
Plank
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