giovedì 18 ottobre 2018

Cross Training Day 18-10-2018

SKILL
  • 20' Lavoro su PULL-UPS

METCON

5 rounds di (TIME CAP 15'):
  • 30 Double Unders
  • 15 Toes To Bars
  • 15 Push-Ups

COOL DOWN

TABATA (20" lavoro- 10" pausa x 8 giri)
  • Crunches
  • Plank


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