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giovedì 18 ottobre 2018
Cross Training Day 18-10-2018
SKILL
20'
Lavoro su
PULL-UPS
METCON
5 rounds di (TIME CAP 15'):
30 Double Unders
15 Toes To Bars
15 Push-Ups
COOL DOWN
TABATA (20" lavoro- 10" pausa x 8 giri)
Crunches
Plank
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