mercoledì 3 ottobre 2018

Cross Training Day 03-10-2018

SKILL
  • 15' Lavoro su SNATCHES

METCON

 EMOM 16' of:
  • Minuti PARI: 10 Hang Power Snatches @40/20 Kg. (90/45 lbs.)
  • Minuti DISPARI: 6 Inverted Burpees

COOL DOWN

5 rounds (no rest) di
  • 20 V Sit-Ups
  • 20 Double Unders


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