martedì 2 ottobre 2018

Cross Training Day 02-10-2018

SKILL
  • 15' Ricerca max altezza BOX JUMPS

METCON

AMRAP 20' di:
  • 45 Wall Ball Shots @9/6,5 Kg. (20/14 lbs.)
  • 45 Toes To Bars
  • 45 Burpees

COOL DOWN

4 rounds (no rest) di
  • 1' Crunches
  • 1' Reverse Crunches
  • 1' Plank


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