martedì 23 ottobre 2018

Cross Training Day 23-10-2018

SKILL
  • 15' Lavoro su OVERHEAD SQUATS

METCON

 EMOM 16' (4 rounds totali):
  • Minuto 1: 15 Box Jumps @60/50 cm. (24/20 in.)
  • Minuto 2: 10 Inverted Burpees
  • Minuto 3: 5 Curtis P. @40/20 Kg. (90/45 lbs.)
  • Minuto 4: Riposo


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