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HALL OF FAME
mercoledì 24 ottobre 2018
Cross Training Day 24-10-2018
STRENGHT
3x5 3x3 POWER CLEAN
(ogni 2 minuti)
METCON
AMRAP 15' di:
5 Hang Squat Cleans @40/25 Kg. (90/55 lbs.)
10 Burpees OTB
15 V Sit-Ups
COOL DOWN
TABATA (20" lavoro- 10" pausa x 8 giri)
Push-Ups
Sit-Ups
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