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HALL OF FAME
lunedì 8 ottobre 2018
Cross Training Day 08-10-2018
STRENGHT
5x5 POWER CLEANS
(ogni 2')
METCON
AMRAP 12' di:
10 Burpees
20 Front Squats @50/30 Kg. (110/65 lbs.)
30 Sit-Ups
COOL DOWN
3 rounds (no rest) di
1' Crunches
1' Reverse Crunches
1' Plank
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