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HALL OF FAME
venerdì 5 ottobre 2018
Cross Training Day 05-10-2018
SKILL
20'
Lavoro su
RING DIPS
METCON
AMRAP 12' di:
30 Double Unders
20 Box Jumps @60/50 cm. (24/20 in.)
10 KB American Swings @24/16 Kg. (53/35 lbs.)
COOL DOWN
DOPPIO TABATA (40" lavoro- 20" pausa x 8 giri)
Sit-Ups
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