- 5x3 DEADLIFTS (ogni 2')
METCON
EMOM 16' di:
- Minuti PARI: 15 Toes To Bars
- Minuti DISPARI: 3 Cluster + Press @40/20 Kg. (90/45 lbs.)
COOL DOWN
4 Giri di:
- 1' Crunches
- 1' Reverse Crunches
- 1' Tenuta in Plank
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