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HALL OF FAME
sabato 13 ottobre 2018
Cross Training Day 13-10-2018
SKILL
20'
Lavoro su
HANDSTAND/HANDSTAND WALK
METCON
TIME CAP 10':
50 Double Unders
25 Box Jumps @60/50cm. (24/20 in.)
50 Toes To Bars
25 Burpees
50 Double Unders
COOL DOWN
TABATA (20" lavoro- 10" pausa x 8 giri)
HOLLOW HOLD
POI
4 giri di:
1' Crunches
1' Reverse Crunches
1' Tenuta in Plank
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