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HALL OF FAME
giovedì 4 ottobre 2018
Cross Training Day 04-10-2018
SKILL
20'
Lavoro su
PULL-UPS
METCON
4 rounds di (TIME CAP 10'):
5 Hang Squat Cleans @50/25 Kg. (110/55 lbs.)
10 Pull-Ups
15 V Sit-Ups
20 Double Unders
COOL DOWN
4 rounds (no rest) di
1' Crunches
1' Reverse Crunches
1' Plank
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