mercoledì 14 aprile 2010

Weight Training Day

Oggi doveva essere un allenamento di scarico, ma "agenti esterni" hanno fatto sì che diventasse un'altra giornata di massacro fra me e Iug :)

Training:
  • Chest Press PURE 12-12-10-8 #80-90-100-110 Kg.
  • Chest Press Inclined PURE 12-15-15-15 #70 Kg.
  • Croci ai Cavi #20 Kg + Push-Ups 10-12-14-16
  • Curl con Manubri 4x10 #20 Kg.
  • Curl al cavo basso 4x15 #27,5 Kg.

Come sempre BCM, ma quando mi fai fare di nuovo la panca?!!?!? :)

7 commenti:

  1. ahhhhhh... doveva essere una giornata di scarico???
    per fortuna no! :))

    ok... lunedì facciamo la panca!
    :)

    gli agenti esterni mi hanno (decisamente) fatto fare più ripetizioni del dovuto :-@

    PS:
    Delia quando vuoi!!!! :)

    RispondiElimina
  2. @Iug: sei stato uomo o caporale, dopo?!!?!
    @Delia: quando vuoi :)

    RispondiElimina
  3. @tutti: lunedì ci sono anche io!
    sarà di nuovo la groupie in carica!
    mi piace troppo leggere i vostri commenti...c'è del gossip...del pepe nelle vostre frasi doppiosenso!!!siete adorabili! :-)

    RispondiElimina
  4. ma che cavolo di blog, non prende più il mio account!

    RispondiElimina
  5. Delia stasera?
    spalle e dorso alle 18.30?
    :))

    RispondiElimina
  6. ciao Iug...ci provo, le 18,30 è un pò prestino per me, ma se riesco a finire per tempo vengo eccome...

    RispondiElimina