venerdì 16 aprile 2010

Weight Training Day

Oggi allenamento pesi col mio fidato compagno di sala attrezzi Iug.

Training:
  • Push Press 4x10 #50 Kg.
  • Combo Lateral -Frontal Raise 4x16 #10 Kg.
  • Pull-Ups 4x12
  • Rematore con bilancere 4x12 #50 Kg.
  • Lat Machine 4x12 #60 Kg.
Ti/vi aspetto lunedì, ho già in mente la routine :)

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