Weight Training Day

Oggi allenamento pesi col mio fidato compagno di sala attrezzi Iug.

Training:

• Push Press 4x10 #50 Kg.
• Combo Lateral -Frontal Raise 4x16 #10 Kg.
• Pull-Ups 4x12
• Rematore con bilancere 4x12 #50 Kg.
• Lat Machine 4x12 #60 Kg.

Ti/vi aspetto lunedì, ho già in mente la routine :)