Il nostro allenamento inizia dove gli altri si fermano.
Top Menu
Video Esercizi
Glossario
HALL OF FAME
venerdì 16 aprile 2010
Weight Training Day
Oggi allenamento pesi col mio fidato compagno di sala attrezzi Iug.
Training:
Push Press 4x10 #50 Kg.
Combo Lateral -Frontal Raise 4x16 #10 Kg.
Pull-Ups 4x12
Rematore con bilancere 4x12 #50 Kg.
Lat Machine 4x12 #60 Kg.
Ti/vi aspetto lunedì, ho già in mente la routine :)
Nessun commento:
Posta un commento
Post più recente
Post più vecchio
Home page
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
Nessun commento:
Posta un commento