WOD - CIRCUITO MENO 10
Eseguire nel minor tempo possibile:
- 50 Sit-Ups
- 40 Air Squats
- 30 Push-Ups
- 20 Pull-Ups
- 10 Burpees
Spero di essermi spiegato, al max mettiamo l'insegnante di sostegno per Antonio :p
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venerdì 2 aprile 2010
Saturday Morning Contest del 03/04/2010
Questa settimana, per chi ha la fortuna di rimanere in città, il contest si terrà, e prevede il circuito MENO 10.
WOD - CIRCUITO MENO 10
Eseguire nel minor tempo possibile:
Spero di essermi spiegato, al max mettiamo l'insegnante di sostegno per Antonio :p
WOD - CIRCUITO MENO 10
Eseguire nel minor tempo possibile:
Spero di essermi spiegato, al max mettiamo l'insegnante di sostegno per Antonio :p
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una cosa un pò più semplice no???speriamo sia meno lungo il tempo di esecuzione del circuito che non il tempo impiegato per capirlo!
RispondiElimina@Delia: sta uscendo di nuovo la portinaia?!?! vabbè 2 insegnanti di sostegno :)
RispondiEliminaNoooooooooo.... mi sarebbe davvero piaciuto questo circuito!!!
RispondiEliminaPs: mi posso offrire come insegnante di sostegno? mi sembra roprio di averlo capito subito... :P
@raffa: non sono portinaia, ma anche te scusa???
RispondiElimina@marta: stai forse insinuando che non sono molto arguta???
mi piace però..anche se momentaneamente assente...sei sempre tra noi e con la stessa grinta da soldato!!!
@Delia: rimembravo un post in cui tu e il soldato facevate le portinaie e criticavate il WOD :))
RispondiElimina@Marta: lo sai che puoi venire quando vuoi, se poi vuoi partecipare se mi avvisi per tempo te ne organizzo uno ad hoc :)
@raffa:non ho mai criticato il WOD facevo solo presente che sei un tantino complicato, ma alla fine si è rivelato molto più facile di qanto pensavo...settimana prossima posso inventare io il WOD???
RispondiElimina..se ti senti pronta...
RispondiEliminasi che bello!!!!faccio io!
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