Training:
- Chest Press PURE 12-12-12-10 #70-80-90-100 Kg.
- Chest Press Inclined PURE 3x12 #50-60-70 1x10 #80 Kg.
- Croci ai Cavi #20 Kg + Push-Ups 10-12-14
- Curl con Manubri 4x12 #18 Kg.
- Curl al cavo basso 4x12 #30 Kg.
Grazie per la compagnia e ....come sempre BCM :)
oggi ho una scapola un po' dolorante
RispondiEliminama ormai (mio malgrado)
BCM è anche un mio motto...
:)) grazie a te!
a domani...
iug
@Iug:...a domani....
RispondiElimina@Raffa
RispondiElimina. . e bravo Raffa! L'hai convertito?
certo, dai oggi, dai domani.... manca solo un ultimo passo e torna perfetto :D
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