sabato 17 aprile 2010

Risultati Saturday Morning Contest

Oggi circuito con una piacevole nuova entrata tra i partecipanti: il grande MAX, che ci ha fatto vedere di che pasta è fatto (Ricky sei uno scandalo, invece :))



WOD: Buon 6° Compleanno BEA

Eseguire nel minor tempo possibile:
  • 6 Pull-Ups (6+6 Jumping PU)
    • 6 giri dei seguenti esercizi:
    • 6 Thrusters #30/20 Kg.
    • 6 Box Jumps #60/45 cm.
  • 6 Burpees
PS: Il WOD è da eseguirsi indossando il giubbotto zavorrato #10/5 Kg.

Partecipanti:
  • Delia
  • Raffaele
  • Marco
  • Max
Risultati:
  • Delia 5'02"
  • Raffaele 4'52"
  • Marco 4'48" VINCITORE
  • Max 4'57"

Aggiornata Hall Of Fame, complimenti a tutti e .... alla prox :)

4 commenti: