venerdì 30 aprile 2010

Risultati Friday Contest

Ebbene sì, all'insaputa di tutti (quasi anche della mia) anche questa settimana si è svolto il contest. Il fatto di non averlo dichiarato prima ha fatto sì che tanti (tranne Antonio, ma è giustificato) partecipassero, anche gente che non l'avrebbe mai fatto :)

WOD CONTEST:
Eseguire 12-9-6-9-12 ripetizioni di:

  • Thrusters #40/25 Kg.
  • Burpees
Alla fine di ogni coppia di esercizi 20 Rope Jump

Partecipanti:
  • Nenè
  • Jefferson
  • Vincenzo
  • Delia
  • Marco A.
  • Raffaele
Risultati:
  • Nenè 22'01" (Versione HARD)
  • Jefferson 15'29" (Versione LIGHT)
  • Vincenzo 14'09" (Versione LIGHT)
  • Delia 10'28" (Versione HARD)
  • Marco A. 10'23" (Versione LIGHT)
  • Raffaele 8'40" (Versione HARD)
Quindi questa settimana ci sono stati due vincitori, Delia per la versione HARD e Marco per la versione LIGHT, ma i complimenti vanno a tutti i partecipanti e alla loro voglia di mettersi in gioco e di soffrire fino alla fine :)
PS. Aggiornata Hall Of Fame

21 commenti:

  1. La versione di Marco era la "Fashion Light" visto che come ha detto lui "Ha perso lo smalto".

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  2. non ho capito in cosa si differenziavano light e hard...

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  3. @Marta: HARD era con il peso consono all'atleta (Uomo #40-Donna #25), LIGHT era con il peso da donna per i maschietti (oddio visto che "ha perso lo smalto", forse era HARD anche per Marco :))

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  4. @all: prossima settimana lo porto io lo smalto a Marco...vediamo poi...e poi voglio il cd con il sonoro dei suoni che emette mentre si allena, secondo me sono studiati per disturbare gli avversari!

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  5. @marta: p.s. mi sono grattata il mento facendo un burpees, certo non sono rimasta in carne viva...ma saresti comunque orgogliosa di me!!!:-))

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  6. @Delia: se c'era il sangue sono molto orgogliosa!!!

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  7. @marta:
    Delia si è grattata cercando di rubare lo smalto perso da Marco che grugnendo le ha lanciato la limetta per le unghie. Più che un Contest di CF sembrava una puntata di desperate housewives.

    A parte gli scherzi Delia è stata bravissima! (Anche PT . . ma non dirglielo!!)

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  8. @Antonio: sembrava una finale di un contest di tango :) ...e guarda che ti tocca pure a te, magari già domani sera :)

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  9. @antonio: io desperate non lo sono proprio per niente...voglio vederti te lunedì sera e poi vediamo cosa dici...mi sono grattata perchè stavo faticando come un animale!
    @raffa: non commento!

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  10. @Antonio: non dichiari se lo fai o no? o stai cercando di iscriverti a qualche balera per sfuggire al wod?!?!

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  11. @all:
    IO CI SONO SEMPRE! TRANNE QUANDO VE LI FATE DI NASCOSTO!

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  12. @Raffa:
    .. e ti dico di più . . mi porto pure Caporale Marta come Giudice!!

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  13. Biosogna dagliene atto: Antonio partecipa sempre ai contest, anche quando non ha dormito (così ha la scusa per farsi battere con onore :P)
    Comunque spero proprio di presenziare alla performace!

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  14. @All: ma non ho capito, allora per stasera alle 20.30?
    PS sabato come sapete non ci sarò, replichiamo venerdì sera o fate voi il sabato?

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  15. @raffa: ma si dai per me si può replicare venerdì sera, però voglio sapere chi partecipa...e in base a chi c'è si faranno circuiti separati, con separate classifiche!!!

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  16. @All:
    Io ci sono! Basta che si parte alle 20.30 puntuali!!!

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  17. @All: ok andata per venerdì sera alle 20.30... se per caso metto un WOD senza intervento di gambe, facciamo partecipare anche il soldato?!?!

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  18. io ci dovrei essere, anche se il circuito serale non mi permette di rendere al meglio...ma eserciterò il mio status di bionic woman...e ci proverò!

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  19. sì sì che bello posso fare un contest (anche se non posso allenarmi :P)!!
    Se qualcuno (Antonio) riesce a venirmi a prendere... e poi con la classifica separata io vinco di sicro tra gli azzoppati!!

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