martedì 16 luglio 2019

Cross Training Day 16-07-2019

SKILL
  • 3' WALL BALL SHOTS @9/6,5 Kg. (20/14 lbs.)

METCON
LADDER 1-15 (15 giri totali):
  • Ball Slams @10/5 Kg. (22/11 lbs.)
  • Pull-Ups
  • Pistol Squats (x gamba)
  • Sit-Ups


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