Il nostro allenamento inizia dove gli altri si fermano.
Top Menu
Video Esercizi
Glossario
HALL OF FAME
lunedì 15 luglio 2019
Cross Training Day 15-07-2019
STRENGHT
5 x [1 POWER SNATCH + 3 OVERHEAD SQUATS]
METCON
10 giri di (TIME CAP 15'):
12 KB American Swings @24/16 Kg. (53/35 lbs.)
9 Push-Ups
6 Toes To Bars
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
Hollow Kicks
Superman Hold
Nessun commento:
Posta un commento
Post più recente
Post più vecchio
Home page
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
Nessun commento:
Posta un commento