Il nostro allenamento inizia dove gli altri si fermano.
Top Menu
Video Esercizi
Glossario
HALL OF FAME
lunedì 8 luglio 2019
Cross Training Day 08-07-2019
STRENGHT
5-4-3-2-1 SQUAT CLEANS
METCON
AMRAP 15' di
:
1 Deadlift @80% RM
3 Strict Chin.Ups
6 OH Squats con disco @20/15 Kg. (45/35 lbs.)
9 V sit-Ups
CORE WORK
4 giri di:
40" Plank Hold
20" Riposo
40" Hollow Hold
20" Riposo
Nessun commento:
Posta un commento
Post più recente
Post più vecchio
Home page
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
Nessun commento:
Posta un commento