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HALL OF FAME
venerdì 26 luglio 2019
Cross Training Day 26-07-2019
STRENGHT
6x1 RM DEADLIFT
METCON
AMRAP 15' di:
5 Chest 2 Bar Pull-Ups
10 Toes To Bars
15 Air Squats
CORE WORK
4 giri di (30" ON - 20" OFF):
Ball Slams @10/5 Kg, (22/11 lbs.)
Crunches
1Double Unders
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