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venerdì 5 luglio 2019
Cross Training Day 05-07-2019
WARM UP
MOBILITA' GENERALE
METCON
10-20-30-40-50 ripetizioni di
(
TIME CAP 30')
:
Affondi con disco OH @20/15 Kg. (45/35 lbs.)
Toes To Bars
Push-Ups
Double Unders
CORE WORK
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
Crunches
Reverse Crunches
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