giovedì 2 maggio 2019

Cross Training Day 02-05-2019

STRENGHT
  • 4x10 THRUSTERS

METCON

30-25-20-15-10-5 ripetizioni di (TIME CAP 30'):
  • Wall Ball Shots @9/6,5 Kg. (20/14 lbs.)
  • Sit-Ups
  • Burpees
  • Push-Ups

COOL DOWN

TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
  • Russian Twists
  • Double Unders


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