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HALL OF FAME
venerdì 24 maggio 2019
Cross Training Day 24-05-2019
STRENGHT
5x [3 HANG CLEANS + 1 JERK]
5x5 STRICT PULL-UPS
METCON
LADDER 10-1 rep. (10 giri totali) di:
(TIME CAP 10')
Push Presses @42,5/30 Kg. (90/65 lbs.)
Toes To Bars
COOL DOWN
TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)
Burpees
V Sit-Ups
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