Cross Training Day 04-05-2019

SKILL

• HANDSTAND PUSH-UPS

METCON

TEAM WOD (team da 2, lavora un atleta per volta alternandosi nelle ripetizioni col compagno)
AMRAP 25':

• 100 KB American Swings @24/16 Kg. (53/35 lbs.)
• 100 Toes To Bars
• 100 Front Squats @40/27,5 Kg. (90/60 lbs.)
• 100 V Sit-Ups

COOL DOWN

ANNIE
50-40-30-20-10 ripetizioni di:

• Double Unders
• Sit-Ups