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HALL OF FAME
mercoledì 15 maggio 2019
Cross Training Day 15-05-2019
STRENGHT
5x5 SHOULDER PRESS
METCON
AMRAP 18' di
:
6 Burpee Toes To Bars
12 KB American Swings @24/16 Kg. (52/35 lbs.)
24 Double Unders UNBROKEN (x2 Singles)
COOL DOWN
EMOM 6' di:
3 Pull-Ups
7 Wall Ball Shots @9/6,5 Kg. (20/14 lbs.)
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