Cross Training Day 20-05-2019

STRENGHT
EMOM 10' di:

• 4 POWER SNATCHES

METCON
TEAM WOD (team da 2, ci si alterna negli esercizi, lavorando un atleta per volta)
3 giri di:

• AMRAP 5' di:
• 12 Toes To Bars
• 9 Box Jumps @60/50 cm. (24/21 in.)
• 6 KB Goblet Squats @32/24 Kg. (70/55 lbs.)
• 1' Riposo

CORE WORK

TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 8 giri)

• V Sit-Ups