giovedì 16 maggio 2019

Cross Training Day 16-05-2019

STRENGHT
  • 5x5 + 3-2-1 DEADLIFTS

METCON 
25-20-15-10-5 ripetizioni di (TIME CAP 15'):
  • Row (Calorie)
  • Box Jumps @60/50 (24/20 in.)

CORE WORK

TABATA (20" lavoro - 10" pausa x 4 giri)
  • Crunches
  • Crunches Inversi


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