EMOM 10' (5 giri totali) di:
- Minuti DISPARI: 4 Curtis P. @40/25 Kg. (90/55 lbs.)
- Minuti PARI: 15 Wall Ball Shots @9/6,5 Kg. (20/14 lbs.)
COOL DOWN
TEAM WOD (2 atleti)
6 giri di:
6 giri di:
- 20 mt. Burpees alternati
- 20 mt. Carriola
- 20 mt. Frog Jumps
- 20 mt. Trasporto compagno in spalla
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