venerdì 27 ottobre 2017

Cross Training Day 27-10-2017

TEAM WOD (team of 2):
5 rounds of: (TIME CAP 25')
  • 20 Affondi con Disco @20/15 Kg. (45/33 lbs.)
  • 15 KB American Swings @24/16 Kg. (1.5/1 pood)
  • 10 Toes To Bras
  • 5 Burpees
Ogni 3' eseguire 20 V Sit-Ups.

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1 commento:

  1. Raffaele27 ottobre 2017 alle ore 22:48

    Giorgio-Raffa 17'12"
    Coach-Sara 17'24"
    Marco-Lisa 19'03"
    Andrea-Paola 19'36"
    Lorenzo-Serena 19'45"
    Rocco (da solo) 24'30"

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