AMRAP 20' of:
- 5 Hang Power Cleans @45/30 Kg. (100/65 lbs.)
- 10 KB American Swings @24/16 Kg. (1.5/1 pood)
Uno esegue nel minuto gli esercizi mentre l'altro rimane in posizione di squat per il tempo occorrente, al minuto successivo si cambiano i ruoli.
CASH OUT:
"HaNnGie":
CASH OUT:
"HaNnGie":
- 25-20-15-10-5 Toes To Bars
- 50-40-30-20-10 Double Unders (x3 Singles)
"HaNnGie"
RispondiEliminaCoach 5'55"
Ettore 6'10"
Raffa 6'56"
Andrea 7'46"
Paola 8'15"
Diego 10'00"
Marco 11'36"
Moris 11'42"
Annalisa 12'40"
Michele 13'10"
Massimo 13'46"
Lorenzo DNF