Il nostro allenamento inizia dove gli altri si fermano.
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HALL OF FAME
giovedì 31 dicembre 2020
Cross Training Day 31.12.2020
WARM UP
3 giri di:
10 Superman
10 Russian Twists
10 Sprawls
METCON
AMRAP 15' di:
5 Reverse Burpees
10 Jumping Lunges (Dx+Sx=1)
15 KB American Swings
20 Crossover Toes Taps
CORE WORK
3 giri di:
AMRAP 2' di:
Sit-Ups
Leg Raises
30" Pausa
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