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HALL OF FAME
giovedì 17 dicembre 2020
Cross Training Day 17.12.2020
WARM UP
3 giri di:
20 Jumping Jacks
15 Air Thrusters
10 Shoulder Taps
METCON
TIME CAP 17' di:
50 KB Russian Swings
6 giri di:
20 Affondi Alternati (Dx+Sx=1)
15 V Sit-Ups
10 Plank To Push-Ups
50 KB Russian Swings
CORE WORK
3 giri di:
AMRAP 2' di:
Hollow Kicks
Crunches
30" Pausa
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