3 giri di:
- 10 Crossbody Mountain Climbers
- 10 Shoulder Taps
- 10 Russian Twists
AMRAP 20' di:
- 40 Double Unders/Mountain Climbers
- 30 Chair Step-Ups
- 20 V Sit-Ups
- 10 KB American Swings
CORE WORK
- 2' Plank Hold
- 75 Crunches Completi
- 75 Russian Twists
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