3 giri di:
- 30 Jumping Jacks
- 25 Flutter Kicks
- 20 Air Squats
10 giri di:
- 5 Push-Ups HR
- 10 Affondi Posteriori (per gamba)
- 15 Chair Dips
- 20 Alt. Leg V Sit-Ups
CORE WORK
6 giri di:
- 30" Crunches
- 30" Scissors Kicks
- 30" Plank Hold
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