martedì 6 ottobre 2015

Cross Training Day 06-10-2015

Oggi niente pesi, neanche in circuito (non che fosse comunque leggero)...

WOD: Eseguire, nei 20 minuti previsti, il maggior numero di giri e frazioni del seguente circuito:
  • 1 Burpee (+1 ripetizione ogni giro completato) 
  • 2 Push-Ups (+2) 
  • 3 Sit-Ups (+3) 
  • 4 Jumping Lunges (+4)
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1 commento:

  1. Raffaele6 ottobre 2015 alle ore 14:12

    Coach 10 rounds + 33 SU
    Raffa 10 rounds + 6 PU
    Roby 9 rounds + 8 PU
    Profy 6 rounds

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