martedì 27 ottobre 2015

Cross Training Day 27-10-2015

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:
  • 5 Push Presses @45/30 Kg. (100/65 lbs.) 
  • 10 Lunges with Barbell @45/30 Kg. (100/65 lbs.) 
  • 15 KB American Swings @24/16 (1.5/1 pood) 
  • 20 Push-Ups 
  • 25 Sit-Ups 
  • 30 Double Unders


Scritto da il
Etichette , ,

1 commento:

  1. Raffaele27 ottobre 2015 alle ore 17:09

    Raffa 16'20" Rx'd
    Coach 17'02" Rx'd
    Profy 17'53" MOD
    Isabel 25'14" @15/8 Kg.
    Michelangelo 25'21" @30/16 Kg.
    Samantha 25'50" @10/8 Kg.
    Massimo 27'32" @30/12 Kg.

    RispondiElimina

Nota. Solo i membri di questo blog possono postare un commento.

Iscriviti a: Commenti sul post (Atom)