lunedì 6 maggio 2013

Cross Training Day 05-05-2013

Grande giornata di festa ieri, iniziata con un allenamento outdoor a tre atleti tosti :)

WOD: Eseguire il maggior numero di ripetizioni totali nel seguente circuito:


  • 3 giri di:

    • AMRAP 5' of:
      • 5 Box Jump @60/50 cm.
      • 5 Push-Ups
      • 5 Sit-Ups 


  • 1' riposo prima di ogni giro

  • Risultati:
    • Raffaella 488 reps
    • Edoardo 390 reps
    • Christian 379 reps





    QUESTI NON LI ALLENO IO, PERO' PRESENTE ;)

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