venerdì 14 maggio 2010

Weight Training Day

Nonostante il ritardo di qualcuno :), oggi spalle e dorso con la classica metodologia BB.

Training:
  • Pull-Ups 4x10
  • Rematore con 2 manubri 4x12 @20 Kg.
  • Pulldown al cavo 4x15 @30 Kg.
  • Push Press con manubri 4x10 @20 Kg.
  • Aperture laterali Slow Motion 4x10 @10 Kg.
Come sempre devo ringraziare Iug e Luca per la compagnia e lo stimolo a spingere di più

3 commenti:

  1. metodologia BB sta per bareback?
    URKA...
    non me n'ero accorto!!!
    :-D

    PS: per una volta che sono in ritardo...

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  2. @Iug: per quello sono scappato prima, me ne stavo accorgendo ;)
    PS eri tu quello in ritardo?!?!?

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  3. hei hei!!!
    cosa son questi commenti tra amici-complici-amanti? ://///////////////

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