sabato 29 maggio 2010

Risultati Saturday Morning Contest

Oggi pochi partecipanti al contest, l'aria delle vacanze ha indotto molti a trasferirsi sull'Adriatico...però pochi ma buoni :)

CONTEST WOD:
Eseguire, nel minor tempo possibile, 3 giri del seguente circuito:

  • 15 Wall Ball #10/7,5 Kg.
  • 25 Push-Ups
  • 15 Box Jump #60/45 cm.
  • 25 Sit-Ups
  • 15 Burpees
  • 25 Walking Lunges #20/10 Kg.
Partecipanti:
  • Marta Z.
  • Marco A.
  • Raffaele
Risultati:
  • Marta 25'25"
  • Marco 17'17" (Scalato)
  • Raffaele 15'29"
Per cui complimenti a Marta che vince il contest alla sua prima partecipazione, ma soprattutto a Marco che con il suo balletto a metà del WOD sulla musica di Alors On Dance, ci ha fatto comprendere una volta di più il VERO spirito Crossfit (basta che non ti presenti con Macho Man come soundtrack :)
Aggiornata Hall Of Fame

3 commenti:

  1. Dimentichi anche la cantatina su box jump: troppo fashion!! :P

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  2. giusto... the winner takes it all, in falsetto :)

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  3. Oddio cosa mi sono persa! mi è dispiaciuto non esserci!

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