sabato 22 maggio 2010

Risultati Saturday Morning Contest

Oggi la sfida del sabato si è svolta sul circuito soprannominato "COTOLETTA" per l'esercizio centrale del wod. :)

CONTEST WOD (COTOLETTA):
Eseguire, nel minor tempo possibile, 7 giri del seguente circuito:

  • 10 KB Double Push Press @16/12 Kg.
  • 15 Combo Push-Ups+Sit-Ups
  • 5 Ring Dips

Combo Push-Ups+Sit-Ups vuol dire che faccio 1 PU e 1 SU per contare una rep combo.

Partecipanti:
  • Antonio
  • Delia
  • Raffaele
  • Vincenzo
  • Marta

Risultati:
  • Antonio 20'26" VINCITORE
  • Delia 18'46" *
  • Raffaele 14'51"
  • Vincenzo 22'18" *
  • Marta 15'57" *
* Circuito scalato

Complimenti ad Antonio che, per la seconda volta di fila, si aggiudica l'onore di poter scrivere il proprio nome nell'albo d'oro.
Aggiornata la Hall Of Fame.

15 commenti:

  1. Accidenti! Saranno sicuramente stati i situp & enrosque pushup che facevo?

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  2. Probabilmente sì, anch'io ho tentato il passo double della cotoletta, ma non riuscivo :)

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  3. comunque grazie alla cotoletta (e all'eparina) oggi sono tutta un livido, effetto leopardo... magari lancio la moda!

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  4. @raffa: io avrei da ridire sulla classifica e sui risultati finali, cmq ne riparliamo one to one!!!

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  5. regalino:

    http://mybootcampworkout.com/index.php?page=buttexerciseskettlebells

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  6. il mio regalino di ieri vedo che vi ha commosso!!!
    :-/

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  7. @Iug:
    Ciao Eugenio. L'ho visto oggi!! Carino. Soprattutto se piacciono i KB!! Grazie!!

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  8. @Iug: il regalino è bello, a dire il vero io l'ho visto prima di tutti ma il mio pc si è impallato mille volte e non sono riuscita a commentare! zio Iug se non ci fossi tu...ma hai visto la risposta di Antonio Marino: Carino...???da eliminare subito!!!

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  9. @Delia:
    scusa cos'è da eliminare il commento o chi l'ha scritto?

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  10. http://www.youtube.com/watch?v=9xo5KrZVKXM&feature=related

    @anto: questo regalino è per te, e sono sicura che non dirai solo carino, grazie! :-)))

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  11. @DELIA:
    Lo Sto guardando . . ooosignurrr non ci posso credere . . pure le Mazzurche . . . ma che è? il Pio Albergo Trivulzio?

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  12. @antonio: qualcuno ti ha tradito, mi ha mandato una busta anonima con quel video, dicendo che è il posto dove tu ti alleni tutte le sere...e come sempre di spalle ti si vede!

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  13. @all:
    Adesso vi alleate pure contro di me?
    Cmq non mi alleno li .. quelli sono ragazzini!!! ahahahahah

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  14. @anto:certo che ti lamenti sempeeee!!!

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