venerdì 26 marzo 2010

Saturday Monday Contest del 27/03/2010

Questa settimana il contest consiste nell'eseguire il circuito ARTEMIO (leggermente modificato):

5 giri a tempo di:
  • 5 Push Press #35/20 Kg.
  • 10 Burpees
  • 15 Push-Ups

A domani :)

4 commenti:

  1. Io ci sono!
    A che ora mi fate alzare questa volta? Alle 5? o è troppo tardi?
    @Raffa:
    ma perchè Delia parla al plurale? plurale maiestatis? O mio Dio non la recuperiamo più!!

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  2. @Antonio:inizio davvero a pensare di aver creato un piccolo "terminator"

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  3. @antonio: patrlo al plurale perchè era scontata la presenza di voi maschietti!
    cosa credi? che ora perchè il Soldato è solo momentaneamente assente gli allievi possono ballare?
    NO QUESTA è UNA SALA DA CROSSFITTT!!!! oh mio Dio sono io che penso che non ti recuperiamo più!!!
    @raffa:io sono il Soldato in carica!
    Ci penso io ora a mettervi tutti in riga!

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